يحدث انتصاب العضو الذكري عند الرجل نتيجة لعمليات معقدة تحدث في الجهاز العصبي وجهاز الغدد الصماء، حيث يعملان بتكامل عند التعرض لمثير جنسي، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم باتجاه العضو الذكري، فيتمدد ويحدث الانتصاب، ولكن ما هي مدة الانتصاب الطبيعية للرجل؟[١]
ما هي مدة الانتصاب الطبيعية للرجل؟
يتراوح معدّل حدوث الانتصاب عند الرجل من بضع دقائق إلى حوالي 30 دقيقة، وتعتمد المدة التي يبقى فيها العضو الذكري منتصبًا على عدّة عوامل نذكرها لاحقًا،[٢] وتجدر الإشارة إلى أن غالبية الرجال يحدث لديهم انتصاب من 3 إلى 5 مرات أثناء النوم.[٣]
ما هي العوامل المؤثرة في مدة الانتصاب؟
تعتمد مدّة وجودة الانتصاب على عدّة عوامل جسدية ونفسية، نذكرها على النحو التالي:[٢]
- عمر الشخص، حيث تقل مدة الانتصاب مع تقدم العمر.[٤]
- تناول أدوية معينة بشكلٍ مستمر.[٥]
- مقدار التعرض للمثيرات الجنسية.[٥]
- النشاط الجنسي، ومعدل ممارسة العلاقة الزوجية.[٥]
- مدى تقبل الشخص للاستثارة الجنسية، فقد يحدث الانتصاب أثناء محاولة الشخص تحقيق استثارة جنسية، كما قد يحدث في أوقات غير مناسبة، على سبيل المثال أثناء العمل.[٥]
- وجود حالات مرضية مشخصة مسبقًا؛ مثل ضعف الانتصاب، وأمراض القلب، والسكري، وارتفاع ضغط الدم.[٦]
- الحالة النفسية للشخص، فقد يؤثر القلق والتوتر، ووجود مشتتات نفسية، ومدى وجود رغبة جنسية لدى الشخص على مدة الانتصاب.[٦]
- نمط الحياة، حيث إن بعض الممارسات قد تقلل مدّة الانتصاب لدى الشخص؛ مثل التدخين، وقلة النشاط البدني.[٧]
مشاكل تتعلق بالانتصاب عند الرجل
نذكر من أبرز المشاكل المتعلقة بالانتصاب عند الرجل ما يلي:[٢][٥]
- مواجهة صعوبة في تحقيق الانتصاب.
- حدوث انتصاب شديد.
- عدم القدرة على المحافظة على الانتصاب لفترة كافية لتحقيق المتعة للرجل.
- ضعف الانتصاب.
- سرعة القذف لدى بعض الرجال.
يعاني بعض الرجال من حالة مرضية تدعى القساح أو الانتصاب الدائم (Priapism)، وهي حالة تسبب الانتصاب لفترة طويلة دون وجود مثيرات جنسية، وقد يحدث ذلك نتيجة استخدام بعض الأدوية، أو التعرض لإصابة، وهي حالة تستدعي زيارة الطبيب على الفور لتفادي حدوث ضرر دائم في العضو الذكري.
دواعي زيارة الطبيب
تنبغي مراجعة الطبيب عند الشعور بضعف الانتصاب وذلك لتحديد السبب وعلاجه، وقد يكون ذلك مرتبطًا بحالات مرضية؛ مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسكري.[٨]
نصائح لتجنب مشاكل الانتصاب
إن اتباع نمط حياة صحي ينعكس بشكلٍ إيجابي على جودة الانتصاب لدى الشخص، ولتجنب ضعف الانتصاب ينبغي اتباع مجموعة من النصائح، والتي نذكر منها ما يلي:[٨]
- اتباع الخطة العلاجية التي يوصي بها الطبيب بهدف السيطرة على الأمراض المزمنة، مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.
- الإقلاع عن التدخين.
- الامتناع عن شرب الكحول.
- تجنب استخدام الأدوية غير المشروعة والمخدرات.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- السيطرة على القلق والتوتر، وعلاج أي حالات نفسية يعاني منها الشخص؛ مثل الاكتئاب.
المراجع
- ↑ "Health Check: why men wake up with erections", theconversation, Retrieved 1/12/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "How long can the average person stay erect?", medicalnewstoday, Retrieved 1/12/2021. Edited.
- ↑ "Erection problems", medlineplus, Retrieved 1/12/2021. Edited.
- ↑ "How long normal erection lasts?", lybrate, Retrieved 1/12/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "How long can the average man stay erect?", ro, Retrieved 1/12/2021. Edited.
- ^ أ ب "How Long Should an Erection Last?", khealth, Retrieved 1/12/2021. Edited.
- ↑ "Erectile Dysfunction: The Top 10 Causes", goodrx, Retrieved 1/12/2021. Edited.
- ^ أ ب "Erectile dysfunction", mayoclinic, Retrieved 1/12/2021. Edited.
