اكتشف أفضل طرق تكثيف الشعر للرجال

عادات الشعر الصحية والعلاجات المنزلية

التزم بهذه العادات الصحية واجعلها ضمن عاداتك اليومية، فلن تصدّق الفرق بعد الالتزام بها، ليس فقط في شعرك! بل في جميع جوانب صحتك وحياتك:

النظام الصحي الصديق للشعر

يؤثر النظام الصحي الصحيح على شعرك وعافيتك كاملة، لذا، عليك تفقّد العناصر التي تنقصك، وتعويضها بالغذاء الصحيح، وبشكل عام، للحفاظ على صحة شعرك ونموه، عليك اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات ومصادر البروتين الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة، كما عليك الابتعاد عن الأطعمة المعالجة، والأطعمة التي تحتوي كميات كبيرة من الملح أو السكر أو الدهون المشبعة.^[١]

مكملات نمو الشعر

إذا كان هنالك صعوبة في الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من نظامك الغذائي، أو إذا كنت ترغب في زيادة استهلاكك لعنصر معين مرتبط بنمو الشعر، هنا يأتي دور المكملات الغذائية المخصصة لنمو الشعر، ومن أهمها البيوتين، فهو أحد أكثر مكملات نمو الشعر شيوعًا، بالإضافة إلى مكملات الحديد إذا كنت تعاني من نقص به، ومكملات أوميغا 3 و6، والزنك، وفيتامينات B، وفيتامين C، وفيتامين D.^[١][٢]

عادات صحية أخرى

تعتبر هذه العادات البسيطة مهمة للغاية في الحصول على شعر أقوى: ^[٣]

• التقليل من التوتر ومستويات الإجهاد المرتفعة عن طريق التمارين الرياضية.
• عدم إتلاف الشعر بالتصفيف الحراري، والصبغات الكيميائية المضرّة، وغيرها من العلاجات الكيميائية المتلفة للشعر.
• النوم لساعات كافية، فإن النوم الجيد ليلًا له تأثير مهم في صحة الشعر ونموه.
• تدليك فروة الرأس، فإنها طريقة تنشط الدورة الدموية في الفروة، وتعزز من نمو الشعر الصحي.

الأدوية المعالجة لتساقط الشعر

في حين أن العناية بالشعر والعلاجات المنزلية قد تساعد في تعزيز نمو الشعر، إلا أنه لا يوجد دليل يذكر على أنها قادرة على وقف أنواع تساقط الشعر الدائم، مثل الصلع الذكوري، لذا، قد تحتاج بذلك إلى تدخل دوائي للسيطرة على الأمر، وفي الآتي سنتحدث عن دواءين مدعومين بكمية كبيرة من الأبحاث العلمية حول أمانهما وقدرتها على وقف تساقط الشعر:

مينوكسيديل

وهو "Minoxidil" دواء موضعي لا يحتاج إلى وصفة طبية، يمكن وضعه مباشرة على فروة الرأس، وخاصةً على المناطق التي تعاني من تساقط الشعر، ويقوم هذا الدواء بتحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، وتنشيط دورة نمو الشعر، ونقل الشعر من مرحلة الراحة "اللا نمو" إلى مرحلة النمو والإنبات من جديد.^[١]

يتوفر دواء المينوكسيديل كمحلول سائل أو رغوي، يمكن وضعه على الرأس صباحًا ومساءً، أي أن تطبيقه سهل وسريع، لذا، يعتبر خيارًا أولًا رائعًا يمكن الأخذ به إذا بدأت تلاحظ علامات تساقط الشعر المبكرة لديك، فسوف يقدّم لك نتائج مبهرة.^[١]

فيناسترايد

وهو "Finasteride" دواء موضعي أو عبر الفم مخصص لتساقط الشعر ويحتاج إلى وصفة طبية، ويعمل عن طريق منع جسمك من إنتاج هرمون ديهدروتستوستيرون المسبب للصلع الذكوري من خلال تصغير بصيلات الشعر والحد من نموه.^[١]

على الرغم من أن دواء فيناسترايد لا يحسن تدفق الدم في الفروة مثل المينوكسيديل، إلا أنه من خلال إيقاف إنتاج الديهدروتستوستيرون، يساعد على حماية بصيلات الشعر، وتقويتها ومنع تساقط الشعر.^[١]

كما أثبتت التجارب والدراسات أنه من الممكن استخدام الدواءين معًا، المينوكسيديل والفيناسترايد، حيث أثبتت دراسة أن 94.1% من الرجال الذين يعانون من الصلع استخدموا كلا الدواءين وأظهروا تحسنًا بعد 12 شهرًا.^[١]

تقنيات طب التجميل لتكثيف الشعر بدون جراحة

تعتبر هذه الوسائل بديلاً غير جراحي لزراعة الشعر، كما أنها فعالة في الحفاظ على نتيجة الأدوية إن كنت تتناول إحداها، فإنك قادر على تناول واحد من الأدوية السابقة مع القيام بالجلسات غير الجراحية الآتية، ولكن اسأل طبيبك أولًا دائمًا:

إبر بلازما الدم

وهي تقنية "Platelet-rich-plasma" "PRP" والتي تتم من قِبل طبيب مختص، من خلال سحب الدم من المريض، ومعالجته في جهاز مخصص لاستخلاص البلازما الغنية بالصفائح الدموية، ثم حقن الدم الغني بالبلازما في فروة الرأس، وقد تكون التقنية مؤلمة بعض الشيء، إلا أنها تقدّم فوائد مذهلة للشعر، أهمها تحفيز نمو الشعر الطبيعي، وزيادة سمك الشعر، ومنع تساقطه الشديد. ^[٤]

الميزوثيرابي

وهي "Mesotherapy" تقنية غير جراحية أيضًا، تحفز نمو الشعر من خلال تزويد الفروة بجرعة من الفيتامينات وتغذيتها وتحسين تدفق الدم فيها، وتتم من خلال حقن الفروة بإبر مليئة بمركبات الميزوثيرابي، والتي تحتوي على مكونات نشطة، بما في ذلك الببتيدات الحيوية، والفيتامينات، والأحماض الأمينية، والإنزيمات المساعدة، وحمض الهيالورونيك، ومضادات أكسدة.^[٥]