هل الصمغ العربي مفيد للرجال؟
يُمكن للصمغ العربي أن يُساهم في تحسين مستويات النشاط الجنسي لدى الرجال، ممّا يُساعد على زيادة معدلات الخصوبة لديهم؛ وذلك لمحتواه من المركبات المضادة للأكسدة التي تُساعد على تعزيز صحة الأعضاء التناسلية الذكرية، وذلك وفقًا لبعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات، لذا لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فائدته هذه.[١][٢]
ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه يُمكن أن يُساهم تناول الصمغ العربي في توفير بعض الفوائد الصحيّة الأخرى للمعظم بما في ذلك الرجال، والتي توضح النقاط الآتية بعضًا من أبرزها:[٣][٤]
- خفض مستويات الكوليسترول في الدم من خلال تقليل كفاءة امتصاصه في الأمعاء وزيادة معدل إفراز الصفراء، ممّا يُساهم في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- تحسين عملية الهضم، والتخفيف من بعض اضطراباته كالإمساك، إلى جانب تعزيز صحة البكتيريا النافعة في الأمعاء؛ وذلك لمحتوى الصمغ العربي من الألياف.
- تحسين مقاومة الخلايا للإنسولين، بالإضافة إلى خفض المستويات المرتفعة لسكر الدم.
- الحفاظ على صحة الأسنان واللثة، والتقليل من احتمالية إصابتهما ببعض أنواع العدوى.
- زيادة احتمالية خسارة الوزن من خلال زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، ممّا يُساعد على خفض إجمالي عدد السعرات الحرارية المُستهلكة خلال اليوم.
هل هناك أضرار للصمغ العربي للرجال؟
يُعد تناول الرجال للصمغ العربي بكمياتٍ معتدلة كالموجودة في الطعام أمرًا غير ضار، ولكن قد يؤدي تناوله من قِبل البعض أو بكمياتٍ كبيرة إلى احتمالية الإصابة ببعض الآثار الجانبية كالغازات، والانتفاخ، والغثيان، وغيرها.[٥]
بالإضافة إلى ذلك يُنصح بتجنب تناول الصمغ العربي لمن يُعانون من الحساسية اتجاهه أو اتجاه لحاء الكِلاَجَة؛ وذلك لتقليل من احتمالية الإصابة بأي ردود فعل تحسسية بعد تناوله، والتي تستدعي حينها استشارة الطبيب المُختص للحصول على العلاج المناسب.[٥]
توجد بعض أنواع الأدوية التي ينصح بتجنب تناول الصمغ العربي معها؛ وذلك لاحتمالية أن يؤثر على فعالية هذه الأدوية، ممّا يؤدي إلى سوء الحالة الصحية للفرد، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل تناول الصمغ العربي بالتزامن مع أي دواء آخر.
كم الكمية المسموح بها من الصمغ العربي للرجال؟
لا توجد دراسات أو أدلة علمية كافية حول الكمية المسموح للرجال بتناولها من الصمغ العربي دون الإصابة بأي آثار جانبية، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص لتأكد من إمكانية تناوله والكمية المسموحة خاصةً على شكل مكملات، بالإضافة إلى ضرورة قراءة ملصق المعلومات الغذائية المُثبت على عبوة المنتج لتأكد من خلوه من أي مواد تُسبب الحساسية للفرد.[٥]
المراجع
- ↑ Omaima Nasir, Nada Alqadri, SalmaElsayed, and other (1/12/2020), "Comparative efficacy of Gum Arabic (Acacia senegal) and Tribulus terrestris on male fertility", sciencedirect, Retrieved 24/10/2022. Edited.
- ↑ Jaafar S.Fedail, Abdelkareem A.Ahmed, Hassan H.Musa, and other (1/9/2016), "Gum arabic improves semen quality and oxidative stress capacity in alloxan induced diabetes rats", sciencedirect, Retrieved 24/10/2022. Edited.
- ↑ Jill Corleone (1/4/2022), "The Health Benefits of Acacia Fiber or Gum Arabic", verywellfit, Retrieved 24/10/2022. Edited.
- ↑ "ACACIA", rxlist, 11/6/2021, Retrieved 24/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Gum Arabic - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 24/10/2022. Edited.
يُمكن للرجال تناول الصمغ العربي على شكل مسحوق يُضاف إلى بعض أنواع المشروبات، والشوربات، والعصائر، بالإضافة إلى إمكانية تناوله على شكل مكمل غذائي مع كميةٍ كافيةٍ من الماء؛ وذلك لتقليل من احتمالية الإصابة ببعض الآثار الجانبية الناتجة عن تناول كمياتٍ كبيرة من الألياف، إلى جانب إمكانية نقعه بالماء واستخدامه كغسول للفم.