فوائد عسل المانوكا للرجال
يُعد عسل المانوكا أحد أنواع العسل الذي يستخدم النحل رحيق أزهار شجرة المانوكا لإنتاجه،[١] ويُمكن أن يُساهم استهلاكه في توفير العديد من الفوائد الصحية للرجال، ومنها ما يأتي:
رفع مستويات التستوستيرون
أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ استهلاك الرجال للعسل بشكلٍ عام بما في ذلك عسل المانوكا يُمكن أن يُساهم في رفع مستويات هرمون التستوستيرون المسؤول عن الصفات الذكورية والصحة الجنسية لدى الرجال، ولكن لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفائدة.[٢]
تخفيف التهاب الحلق
يُمكن أن يُساهم استهلاك عسل المانوكا خلال فترة الإصابة بالتهاب لاحلق في التخفيف من حِدة الالتهاب والآلام المرافقة للإصابة، بالإضافة إلى تهدئة تهيج الحلق، إذ إنَّه يُساعد على الحد من نشاط البكتيريا الضارة المُسببة لالتهاب الأغشية المخاطية.[٣][٤]
تعزيز صحة الفم
أظهرت إحدى الدراسات أنَّ استهلاك عسل المانوكا يُمكن أن يُساهم في الحد من نمو بعض أنواع البكتيريا الضارة في الفم، ممّا يُساعد على خفض احتمالية تكون البلاك، والتقليل من احتمالية الإصابة بالتهاب اللثة وتسوس الأسنان.[٣]
تحسين حالة الاضطرابات الهضمية
يحتوي عسل المانوكا على نسبةٍ عاليةٍ من المركبات المضادة للأكسدة التي يُمكن أن تُساهم في التخفيف من الأعراض المرافقة لبعض الاضطرابات الهضمية الناتجة عن الإصابة بالالتهاب كمتلازمة القولون العصبي، والتهاب القولون التقرحي، وغيرها، بالإضافة إلى الحد من نمو بعض أنواع البكتيريا التي تُصيب الأمعاء وتُسبب الإسهال الشديد أو الالتهاب.[٣]
فوائد أخرى
فيما يأتي بعض الفوائد الأخرى المحتملة لاستهلاك الرجال لعسل المانوكا:[٣][٤][٥]
- تسريع عملية الِتئام الجروح والحروق.
- التخفيف من حِدة حالات قرحة المعدة.
- خفض المستويات المرتفعة للكوليسترول.
- التخفيف من حالات حب الشباب.
- التخفيف من الأعراض المرافقة للمشاكل التنفسية كالسعال.
أضرار استهلاك عسل المانوكا للرجال
يُعد استهلاك الرجال لعسل المانوكا بكمياتٍ معتدلة عن طريق الفم أمرًا غير ضارًا للمعظم، إلا أنَّه يُمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض ردود الفعل التحسسية لدى الذين يُعانون من الحساسية تجاه حبوب اللقاح، بالإضافة إلى احتمالية أن يؤدي استهلاكه بكمياتٍ كبيرة إلى ارتفاع مستويات سكر الدم، والتأثير على فعالية بعض الأدوية المستخدمة خلال فترة العلاج الكيميائي لمرضى السرطان، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل استهلاكه خاصةً من قِبل مرضى السكري والسرطان.[٥]
يُنصح بتخزين عسل المانوكا في مكان جاف وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس والرطوبة للحفاظ على سلامته.
طرق إضافة عسل المانوكا لغذاء الرجال
توجد عدة طرق يُمكن من خلال إضافة عسل المانوكا للنظام الغذائي الخاص بالرجال، ومنها ما يأتي:[١][٤]
- تناول العسل مباشرةً أو إضافته لبعض أنواع المشروبات.
- استخدامه كمحلي طبيعي بدلًا من السكر الأبيض عند إعداد بعض أنواع الحلويات.
- إضافته لزبادي وبعض أنواع الفواكه لاستهلاكه كوجبة خفيفة.
- إضافته لبعض أنواع العصيدة.
- استخدامه في إعداد بعض أنواع الصلصات والتتبيلات الخاصة بطهي اللحوم.
المراجع
- ^ أ ب "5 Benefits of Manuka Honey", health.clevelandclinic, 14/3/2022, Retrieved 7/8/2022. Edited.
- ↑ Saleem Ali Banihani (1/7/2019), honey may increase serum,aromatase activity in the testes. "Mechanisms of honey on testosterone levels", ncbi.nlm.nih, Retrieved 7/8/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث Kaitlyn Berkheiser (29/3/2018), "7 Health Benefits of Manuka Honey, Based on Science", healthline, Retrieved 7/8/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Amanda Barrell (10/7/2017), "Is Manuka honey really a superfood?", medicalnewstoday, Retrieved 7/8/2022. Edited.
- ^ أ ب Joseph Saling (20/2/2021), "Manuka Honey", webmd, Retrieved 7/8/2022. Edited.
