فوائد عشبة القريص للرجال
أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ استهلاك عشبة القريص يُمكن أن يُساهم في التخفيف من الأعراض المُرافقة لحالات تضخم البروستاتا الحميد لدى الرجال، وذلك لمساهمتها في الحد من تحول هرمون التستوستيرون لأحد أشكاله الأكثر قوة وتأثيرًا، ممّا يُساهم في تقليل حجم البروستاتا، ولكن لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد ذلك، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل استهلاكها خاصةً بكمياتٍ كبيرة.[١][٢][٣]
بالإضافة إلى ذلك توجد بعض الفوائد الصحيّة المحتملة التي يُمكن الحصول عليها عند استهلاك عشبة القريص، ومنها ما يأتي:[١][٢]
- التخفيف من الالتهابات كالتهابات المفاصل؛ وذلك لمحتواها من بعض المركبات النباتية.
- التخفيف من الأعراض المُرافقة لحمى القش.
- خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة من خلال المساهمة في استرخاء الأوعية الدموية.
- خفض مستويات السكر في الدم.
- تقليل احتمالية التعرض للنزيف خاصةً بعد العمليات الجراحية.
- تعزيز صحة الكبد لمحتواها من المركبات المضادة للأكسدة.
- المساهمة في إدرار البول والتخلص من الملح والماء الزائدين في الجسم.
- تسريع عملية التئام الجروح والحروق.
أضرار ومحاذير استهلاك عشبة القريص للرجال
يُعد استهلاك عشبة القريص بكمياتٍ معتدلة أمرًا غير ضار للمعظم، ولكن يُمكن أن تظهر بعض الآثار الجانبية كالإسهال، والإمساك، واضطرابات المعدة، ومشاكل في المسالك البولية، وغيرها لدى البعض خاصةً عند استهلاكها بكمياتٍ كبيرة أو لفتراتٍ طويلة،[٢][٤] كما أنَّه توجد بعض الفئات من الرجال التي يجب عليها الحذر واستشارة الطبيب المُختص قبل استهلاك عشبة القريص، ومنها ما يأتي:[٥]
- مرضى السكري: يُمكن أن يُؤدي استهلاك هذه العشبة إلى خفض مستويات السكر في الدم ممّا قد يزيد من سوء الحالة الصحية للمريض خاصةً في حال استهلاكه لأدوية خفض السكر قبلها، لذا يُنصح بمراقبة مستويات السكر باستمرار.
- مرضى ضغط الدم المنخفض: إذ يُمكن أن يؤدي استهلاك عشبة القريص إلى انخفاض مفاجئ في مستويات ضغط الدم.
- الذين يُعانون من مشاكل الكلى: إذ يُمكن أن يزيد استهلاك بعض أجزاء القريص من إدرار الجسم للبول، ممّا يزيد من احتمالية إجهاد الكلى لدى بعض خاصةً الذين يُعانون من مشاكل الكلى، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استهلاكها.
- الذين يستهلكون بعض الأدوية: يُمكن لاستهلاك القريص مع بعض الأدوية أن يؤدي إلى تقليل أو مضاعفة فعالية هذه الأدوية، ممّا يزيد من سوء الحالة الصحية للمريض، مثل؛ الأدوية التي تحتوي على الليثيوم، وأدوية السكري، والأدوية الخافضة للضغط، وبعض أنواع الأدوية المهدئة، والوارفارين، وغيرها.
الجرعة المسموح باستهلاكها من عشبة القريص للرجال
لا توجد أدلة علمية كافية حول الحد الأعلى من الجرعة المسموح باستهلاكها من عشبة القريص للرجال، ولكن تُشير بعض الدراسات إلى أنَّه يُمكن استهلاك ما يصل إلى 360 ميليغرامًا من مستخلص جذور عشبة القريص لحالات تضخم البروستاتا دون ظهور أي آثار جانبية خطيرة، وبالرغم من ذلك يجب استشارة الطبيب المُختص للتأكد من إمكانية استهلاكها والجرعة المسموح بها خاصةً للحالات المرضيّة.[١][٤]
كيفية استخدام عشبة القريص
توضح النقاط الآتية بعض الطرق التي يُمكن استخدام عشبة القريص من خلالها، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه يُنصح بتجنب استهلاك أوراقها الطازجة مباشرة:[١][٢]
- تخمير أوراقها واستهلاكها على شكل شاي.
- استخدام أوراقها وجذورها لإعداد بعض الأطباق كالحساء، واليخنات، والعصائر، وغيرها.
- استهلاك مستخلصتها على شكل مكملات إما كبسولات أو أقراص.
- استخدام بعض أنواع الكريمات التي تحتوي على مستخلصاتها.
المراجع
- ^ أ ب ت ث Ryan Raman (21/11/2018), "6 Evidence-Based Benefits of Stinging Nettle", healthline, Retrieved 7/3/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث Aaron Kandola (16/12/2021), "What are the health benefits of stinging nettle, and what does it look like?", medicalnewstoday, Retrieved 7/3/2022. Edited.
- ↑ Alireza Ghorbanibirgani, Ali Khalili, and Laleh Zamani, "The Efficacy of Stinging Nettle (Urtica Dioica) in Patients with Benign Prostatic Hyperplasia: A Randomized Double-Blind Study in 100 Patients", ncbi.nlm.nih, Retrieved 7/3/2022. Edited.
- ^ أ ب "Stinging Nettle - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 7/3/2022. Edited.
- ↑ "STINGING NETTLE", rxlist, 11/6/2021, Retrieved 7/3/2022. Edited.
