ما هي فوائد الزعفران للرجال؟

فوائد الزعفران للرجال

يُساعد تناول الرجال للزعفران على توفير العديد من الفوائد الصحيّة لهم، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من أبرز هذه الفوائد، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فعاليته في توفيرها:

تحسين حالات الضعف الجنسي

أشارت بعض الدراسات إلى أنَّه يُمكن أن يُساهم الزعفران في تحسين حالات ضعف الانتصاب لدى الرجال خاصةً المرافق للإصابة بالاكتئاب، بالإضافة إلى زيادة الرغبة الجنسيّة، إلى جانب أنَّ بعض الدراسات قد أظهرت أنَّ تناوله يُمكن أن يُساهم في زيادة حركة الحيوانات المنوية، ممّا يُمكن أن يزيد من معدلات الخصوبة لدى الرجال.^[١][٢]

تخفيف حالات الاكتئاب

يُمكن أن يُساهم محتوى الزعفران من بعض المركبات في تخفيف حالات الاكتئاب من خلال تعزيز صحة الجهاز العصبي، ممّا يُساعد أيضًا على تحسين الحالة المزاجية للفرد، والوظائف الإدراكية بناءً على ما أظهرته بعض الدراسات التي أجريت عليه.^[٢]

تحسين صحة العضلات

أظهرت إحدى الدراسات أنَّ تناول الرياضيين لكمياتٍ مُحددة من الزعفران يُمكن أن تصل إلى 300 ميليغرام يوميًّا يُمكن أن يُساهم في التخفيف من الشعور بآلام العضلات المرافقة لممارسة التمارين عالية الشدة، وقد يكون ذلك لمساهمته في زيادة معدل تدفق الدم والأكسجين للعضلات.^[٢]

تعزيز صحة القلب

يحتوي الزعفران على العديد من العناصر الغذائية التي يُمكن أن يُساهم تناولها في تعزيز صحة القلب وتحسين وظائفه، ممّا يُقلل من احتمالية الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية.^[٢]

فوائد أخرى

توضح النقاط الآتية بعض الفوائد التي يُمكن للمعظم الحصول عليها عند تناول الزعفران بكمياتٍ معتدلة بما في ذلك الرجال:^[٣]

• تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان؛ لمحتواه من المركبات المضادة للأكسدة.
• تخفيف حِدة الأعراض والآلام المرافقة للإصابة بالتهاب المفاصل.
• تحسين وظائف الدماغ وتخفيف بعض الأعراض المرافقة للإصابة بألزهايمر.
• تخفيف حِدة بعض الأعراض المرافقة للإصابة بالربو.
• تعزيز عملية الهضم، وتخفيف حِدة بعض الاضطرابات الهضمية.
• تحسين حالات الأرق.

أضرار الزعفران للرجال

يُمكن أن يؤدي تناول الزعفران بكمياتٍ كبيرة ولفتراتٍ طويلة من قِبل المعظم بما في ذلك الرجال إلى زيادة احتمالية الإصابة ببعض الأضرار الصحيّة والآثار الجانبية، والتي منها ما يأتي:^[٤][٥]

• جفاف الفم.
• القلق.
• الدوار.
• النعاس.
• الشعور بالغثيان.
• الصداع.
• اضطرابات الشهية.
• ردود فعل تحسسية للبعض.
• التسمم؛ في حال تناول كمياتٍ كبيرة جدًا.

محاذير تناول الزعفران للرجال

توضح النقاط الآتية بعض الفئات من الرجال التي يجب عليها الحذر واستشارة الطبيب المُختص قبل تناول الزعفران خاصةً بكمياتٍ كبيرة:^[٤][٥]

• مرضى اضطراب ثنائي القطب.
• مرضى القلب وانخفاض ضغط الدم.
• الذين يُعانون من الحساسية اتجاه الزعفران.
• الذين سيخضعون لعملياتٍ جراحية خلال أسبوعين.