ما هي فوائد الرمان للرجال؟
يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية في توفير العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، وفيما يأتي بعض هذه الفوائد التي يُمكن للرجال الحصول عليها عند تناولهم للرمان بكمياتٍ معتدلة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيدها:
تحسين حالات الضعف الجنسي
أشارت العديد من المصادر العلمية إلى أنَّ تناول الرمان أو شرب عصيره يمكن أن يساهم في تحسين حالات الضعف الجنسي لدى الرجال، وذلك من خلال تحسين مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، وزيادة معدل تدفق الدم للعضو الذكري، ممّا يُحسن من حالات ضعف الانتصاب، إلى جانب تحسين الحالة المزاجية للفرد.[١][٢]
تعزيز صحة البروستاتا
يُمكن أن يُساهم محتوى الرمان من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة في الحد من معدل نمو وانتشار الخلايا السرطانية المرتبطة بالإصابة بسرطان البروستاتا، وذلك وفقًا لإحدى الدراسات التي أجريت حولها.[٢][٣]
تحسين الأداء الرياضي
يُساهم محتوى الرمان من مركبات البوليفينول في تحسين الأداء الرياضي للفرد عن طريق زيادة مدة تحمل الجسم خلال ممارسة التمارين، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ تناول مستخلصات الرمان يُمكن أن يُساهم أيضًا في زيادة معدل تعافي العضلات.[٤]
فوائد أخرى للرمان
فيما يأتي الفوائد الصحيّة العامة التي يُمكن للمعظم بما في ذلك الرجال الحصول عليها عند تناول الرمان بكمياتٍ معتدلة:[٢][٤]
- توفير كمياتٍ كافية من بعض العناصر الغذائية كالمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، وفيتامين ج، والفولات.
- خفض مستويات الإجهاد التأكسدي في الجسم، ممّا يُقلل من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كأمراض القلب.
- تقليل احتمالية الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي من خلال تعزيز صحة الأمعاء.
- خفض مستويات الالتهاب في الجسم، ممّا يُخفف من حِدة حالات الإصابة بالتهاب المفاصل.
- تقليل احتمالية الإصابة بحصوات الكلى، وتعزيز صحة المسالك البولية.
- تعزيز صحة الدماغ، وتقليل احتمالية الإصابة بالاضطرابات التنكسية العصبية كمرض ألزهايمر، وباركنسون، وغيرها.
- تعزيز صحة الفم من خلال الحد من نمو البكتيريا والفطريات المُسببة لمشاكل الفم كالرائحة الكريهة، وتسوس الأسنان.
ما هي أضرار ومحاذير الرمان للرجال؟
يُعد تناول الرجال للرمان بكمياتٍ معتدلة أمرًا غير ضار للمعظم، إلا أنَّ تناوله يُمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض ردود الفعل التحسسية خاصةً عند تناول مستخلصاته كالحكة، والتورم، وسيلان الأنف، وصعوبة في التنفس، وغيرها، وذلك عند تناوله من قِبل الذين يُعانون من الحساسية اتجاهه.[٥]
بالإضافة إلى ذلك يُمكن أن يؤدي شرب عصير الرمان إلى خفض مستويات الدم، لذا يُنصح عادةً الذين يُعانون من مستوياتٍ منخفضة لضغط الدم بالحد من الكميات المُتناولة من منتجات الرمان، واستشارة الطبيب المُختص.[٥]
يُنصح الرجال الذين سيخضعون لعملياتٍ جراحية بالتوقف عن تناول الرمان أو مستخلصاته قبل موعد إجراء العملية بأسبوعين على الأقل؛ وذلك للتقليل من احتمالية اضطراب مستويات ضغط الدم أثناء أو بعد العملية الجراحية.
المراجع
- ↑ say that drinking pomegranate,the heat in the bedroom. "Best Foods to Eat Before Sex", webmd, 6/3/2022, Retrieved 7/5/2023. Edited.
- ^ أ ب ت Mandy Ferreira (12/1/2023), "15 health benefits of pomegranate juice", medicalnewstoday, Retrieved 7/5/2023. Edited.
- ↑ "Health benefit of pomegranate juice on prostate cancer and the heart", health.harvard, 1/4/2007, Retrieved 7/5/2023. Edited.
- ^ أ ب Lauren Panoff (23/2/2022), "Pomegranate: 10 Health and Nutritional Benefits", healthline, Retrieved 7/5/2023. Edited.
- ^ أ ب "Pomegranate - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 7/5/2023. Edited.
