أفضل مشروب لزيادة الرغبة عند الرجال

ما هو أفضل مشروب لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال؟

لا يوجد مشروب محدد يُؤدي شربهِ إلى ضمان زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال، إذ تتأثر الرغبة الجنسية بعدة عوامل، مثل؛ الوضع الصحي، والنشاط البدني، والتوازن الهرموني، بالإضافة إلى الحالة النفسية، ولكن مع ذلك قد يُساعد تضمين بعض الأغذية والمشروبات في النظام الغذائي الصحي والمتوازن للرجال على تحسين الرغبة الجنسية، ومن أبرزها ما هو موضح فيما يأتي، ولا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ لا يزال هناك الحاجة لإجراء المزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها:

الماء

يُعدّ الماء ضروريًا لصحة الجسم بشكل عام بما في ذلك الصحة الجنسية، إذ يُساعد ترطيب الجسم على تعزيز حجم الدم في الجسم؛ وبالتالي تحسين تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم بما في ذلك القضيب؛ مما يُحسن من الرغبة الجنسية، ومن الجدير بالذكر وجود بعض الأبحاث التي تُشير إلى أنّ الجفاف قد يرتبط بضعف الانتصاب.^[١]

عصير الرمان

يُمكن أن يُساعد شُرب عصير الرمان على تعزيز الحالة المزاجية التي تنعكس إيجابًا على الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى تحسين تدفق الدم لانتصاب العضو الذكري، وقد يُساعد على رفع مستوى هرمون التستوستيرون؛ وبالتالي يُساعد ذلك على تحسين الرغبة الجنسية.^[٢]

عصير البطيخ

يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الستيرولين الذي يُعدّ من الأحماض الأمينية، إذ يتم تحويل الستيرولين في الجسم إلى الأرجينين وهو حمض أميني آخر يُساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية مما قد يُحسن من الانتصاب والرغبة الجنسية.^[٣][٢]

القهوة والشاي

يُمكن أن يُساعد محتوى القهوة والشاي من الكافيين على تعزيز النظام العصبي مما قد يزيد من الرغبة الجنسية للرجال، بالإضافة إلى أنّ الكافيين قد يُقلل من احتمالية الإصابة بضعف الانتصاب.^[٣][٢]

عصير الفراولة

تُعدّ الفراولة من الفاكهة الغنية بفيتامين ج التي تُساعد على زيادة الدافع والرغبة الجنسية، والتخفيف من التوتر والقلق، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم، وقد تُساعد أيضًا على إفراز المزيد من هرمون الأوكسيتوسين الذي يرتبط بالإثارة الجنسية.^[٢]

عصير السبانخ

يُعدّ السبانخ مصدرًا غنياً بالمغنيسيوم الذي يُمكن أن يُساعد على تعزيز هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى احتوائهِ على الحديد الذي قد يُساعد على زيادة الرغبة والإثارة الجنسية.^[٢]

عصير البنجر

يحتوي البنجر وعصيرهِ على العديد من العناصر الغذائية التي تُعزز الدورة الدموية، وقد تُساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ومن الجدير بالذكر أنّه يحتوي على نسبة عالية من النترات التي تُخفض من مستوى ضغط الدم للذين يُعانون من ارتفاعهِ، بالإضافة إلى أنّهُ يحتوي على مادة الغوانوسين أحادي الفوسفات الحلقي الذي يُساعد على استرخاء الشرايين وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى القضيب.^[٤]

شاي الأعشاب

تتوفر بعض أنواع الأعشاب التي يُمكن أن يُساعد شُرب شايها على تحسين الرغبة الجنسية، ومن أبرزها ما هو موضح فيما يأتي:^[٥]

• جذور ماكا (بالإنجليزية: Maca).
• الجنسنغ (بالإنجليزية: Ginseng).
• عشبة العنزة (بالإنجليزية: Horny goat weed).
• جنكة بيلوبا (بالإنجليزية: Ginkgo biloba).
• الزعفران.
• الحلبة.