فوائد الزنجبيل للرجال للإنجاب: حقيقة أم خرافة؟

هل فوائد الزنجبيل للرجال للإنجاب حقيقة أم خرافة؟

يُعدّ الزنجبيل من الأعشاب من التي يُمكن أن تُساعد على تحسين خصوبة الرجال واحتمالية حدوث حمل لزوجاتهم، وذلك لامتلاكهِ عدة خصائص كما هو موضح فيما يأتي، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ لا يزال هناك الحاجة للمزيد من الدراسات العلمية البشرية لتأكيدها:

تحسين تدفق الدورة الدموية

يُمكن أن يُساعد تناول الزنجبيل على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية؛ وبالتالي التعزيز من الرغبة الجنسية، إذ تُشير إحدى الدراسات إلى أنّ مكملات الزنجبيل قد تُقلل من مستوى ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وتجدر الإشارة إلى أنّ ضغط الدم المرتفع يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالضعف الجنسي لدى الرجال، بالإضافة إلى أنّهُ قد يُقلل من ضعف الانتصاب لدى الرجال الذين يُعانون منهُ.^[١][٢]

التقليل من الإجهاد التأكسدي

يُمكن للزنجبيل أن يُقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يؤثر سلبًا على الخصوبة والوظائف الجنسية، إذ تشير إحدى الدراسات إلى أنّ الزنجبيل يُساعد على التقليل من الإجهاد التأكسدي والتغيرات المرتبطة بالعمر، وقد يُساعد على التخفيف من ضعف الانتصاب، وتُشير دراسة أخرى إلى أنّ الزنجبيل يُعدّ مضاداً للالتهابات يُمكن أن يُحسن من الدافع الجنسي للرجال.^[١]

التحسين من الخصوبة

يُمكن للزنجبيل أن يُساعد على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون من خلال تعزيز تدفق الدم، والتقليل من الإجهاد التأكسدي، وزيادة مستوى هرمون اللوتيني الذي يُساعد على تكوين هرمون التستوستيرون، وقد يُعزز الزنجبيل من جودة السائل المنوي من خلال زيادة تركيز الحيوانات المنوية وتحسين حركتها.^[١]

وتُشير إحدى الدراسات إلى أنّ الزنجبيل يُمكن أن يُقلل من التكسر أو الخلل الذي يحدث في المادة الوراثية لرأس الحيوان المنوي (بالإنجليزية: Sperm DNA Fragmentation) التي تُسبب ضعفاً في خصوبة الرجل، والتأثير على احتمالية نجاح التلقيح الطبيعي والصناعي، وزيادة احتمالية حدوث الإجهاض لدى زوجاتهم.^[٣][٤]

هل للزنجبيل أضرار على الرجال؟

لا يوجد إلى الآن معلومات علمية موثوقة تُشير إلى وجود أضرار للزنجبيل على الرجال، ولكن قد يُسبب تناولهِ بعض الآثار الجانبية لجميع الفئات بما في ذلك الرجال خاصة في حال الإفراط في الكمية المتناولة منهُ، ومن أبرز هذهِ الآثار ما يأتي:^[٥]

• الإسهال.
• حرقة في المعدة.
• اضطرابات وتقلصات في المعدة.
• زيادة خطر الإصابة بالنزيف للذين يتناولون مميعات الدم والمقبلين على إجراء عمليات جراحية.
• زيادة سوء بعض الأمراض القلبية للمصابين بها.

ما هي طرق إضافة الزنجبيل للنظام الغذائي؟

تتعدد الطرق التي يُمكن اتباعها لإضافة الزنجبيل إلى النظام الغذائي، ومنها ما يأتي:^[٦]

• تحضير شاي الزنجبيل، من خلال نقع قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل أو برشهِ في الماء المغلي.
• إضافة برش الزنجبيل أو مسحوقهِ إلى الأطباق المختلفة.
• استخدام الزنجبيل في تحضير الصلصات والتتبيلات المختلفة.
• إضافة الزنجبيل إلى السموذي، والكوكتيلات.
• إضافة الزنجبيل إلى المخبوزات والحلويات.